Precyzyjne obliczenia oparte na badaniach naukowych
Źródła: PubMed, Sports Medicine, J Int Soc Sports Nutr, Eur J Appl Physiol
Przewidywana utrata elektrolitów podczas treningu
| Elektrolit | Stężenie w pocie | Utrata całkowita | % dziennego zapotrzebowania |
|---|---|---|---|
| Sód (Na+) | -- | -- | -- |
| Chlorki (Cl-) | -- | -- | -- |
| Potas (K+) | -- | -- | -- |
| Magnez (Mg2+) | -- | -- | -- |
| Wapń (Ca2+) | -- | -- | -- |
Świetna robota! Twoje zaangażowanie w trening i świadomość znaczenia prawidłowego nawodnienia zasługują na uznanie. Dbanie o elektrolity to dowód profesjonalnego podejścia do sportu. Tak trzymaj!
Najskuteczniejsza regeneracja elektrolitów po Twoim treningu.
